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今年終於慢慢瘦回之前的模樣了 

雖然我一直不清楚究竟怎麼導致2016肥胖 @@

反正能瘦回原本的樣子就好

如果有收看我發佈美食心得的人

應該有注意到食記從2月停到5月初

這3個月以來我一直很想了解《肥胖的奧秘》(笑)

戰戰兢兢的健康飲食養成

加上定期運動習慣

確認體重不會再度反彈之後

這陣子終於又重拾了享受美食的生活 哇哈哈

 八比ver.肥胖的奧秘動的比吃的多就不會胖了

 

 

 這邊重點整理肥胖的奧秘

 愛大餐  

 缺少運動  

 

 

儘管我自認平日的飲食習慣非常健康

大啖美食的時候不免感到罪惡

因為我最喜歡高熱量肥胖食物了!

告別了2016肥胖之後只差沒喝肥胖奶昔而已 

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食記部分更是囂張!

可見2016肥胖讓我多麼心靈受創

雖然最近才剛重拾食記

不過這幾次吃飯都滿滿一大桌食物

每次都吃得很撐 

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這是我認知中的高熱量食物 1

高熱量食物讓人心情好不是沒原因

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高熱量食物 2

火鍋吃到飽只點肉其實營養100%

只不過吃太多真的會胖啊啊 

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因為美食太過營養

即使努力運動

最先降下的永遠只有體重!

體脂肪就比較困難一點~

而且之前看了不少健康文章

發現不少瘦子都屬於所謂的泡芙體型(外表瘦內爆油)

這種就屬於體脂肪堆積太多!必須消耗撲滅 

 

我最近發現了大S產後的美麗祕方

專門針對體脂肪的喜樂纖S秘方 

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一盒30顆

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喜樂纖訴求:

促進新陳代謝青春美麗健康維持

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添加了日本三大專利成份獨家萃取

高濃度兒茶素萃取 促進新陳代謝

美容界新領袖山苦瓜 來自日本宮崎的山苦瓜萃取  調整體質、降火氣

山茶花籽萃取 多重日本專利 調節生理機能

 

這4顆含2瓶585ml綠茶份量的420mg綠茶兒茶素 

綠茶喝太多就會吸收過多咖啡因

吃喜樂纖就不會啦 

 

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喜樂纖最特別的地方:一日餐前或餐後吃4顆 

神經大條的人如果餐前忘記吃

也能在餐後補吃

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預定到餐廳吃飯的那一星期

我通常每天吃4顆(午晚餐前後吃

一種急救章的概念 

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平常我的飲食可是很清淡的喔 

 

早餐吃麥片 

依個人喜好選擇麥片口味

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也推薦日本超火紅的Acai bowl 

不過這一碗不便宜(又想去日本玩啦)

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其他適合用來維持身材的食物

我推薦滷味SUBWAY潛艇堡 

滷味可以選擇高纖食材

SUBWAY潛艇堡的熱量都一目瞭然標示著

如果不清楚可以問店員

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除了平日的清淡飲食

其實我都維持固定的運動習慣 

偶爾大啖美食

也不至於形成心理負擔

覺得吃太多就努力多運動再搭配喜樂纖 

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健康飲食結合規律的運動

加上多喝水取代飲料

這樣子還走山的話簡直比登天還難啊

 

大家應該都知道肌肉與脂肪的比例吧

對抗體脂肪才是真正打造健康體質的不二法門

如果你非常在意你的體脂肪

希望穿上衣服更俐落

可以搭配喜樂纖S秘方 

榮獲國家健字號:不易形成體脂肪

真的安全又有效 

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了解更多 喜樂纖S秘方 

喜樂纖S秘方 粉絲頁 

 

 

延伸閱讀

【美肌】好臉色的養成祕密 ♡ 醇養妍 RESVERATROL

 

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ciao ciao 

 

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