之前就在臉書上滑到很多空中瑜珈動態
那時候只覺得很好玩的樣子
後來過年前到捷運西門站附近的玩舞集上空中瑜珈課
就覺得很新鮮很紓壓
空中瑜珈真的沒有像大家想像中那麼困難
上過一次課一定會上癮！
上課前先簡單環顧玩舞集這邊的環境 
更衣室、洗手間都在這邊
可以到教室換瑜珈服再上課
教室超貼心！
天氣冷備有熱呼呼枸杞茶暖暖身 
下課後更能補充水果點心
恢復一些精神體力
飲用水也很方便 
飲水機的冷熱水設在這邊
直接按下就可以飲用
覺得這樣的設置很方便
每個健身教室應該都放一台 哈哈
因為這是第一堂空中瑜珈課 
所以就先從簡單的伸展熱身開始
空中瑜珈的奧妙就是全身都能運動延展到
困難之處在於身體協調才有辦法抓著布幔靈活運動
雖然一開始覺得很恐懼
覺得隨時都快掉下來
光用布幔就可以支撐全身重量
覺得很不可思議
人體與物理奧妙相互結合
透過施力點轉移與布幔的千變萬化
變成全身都能運動到的伸展運動
對於平常少運動的人而言
我覺得還蠻像復健 xd
那天這樣子幾個動作看起來簡單
不曉得為什麼坐在布幔上大腿外側很痛
後來瑜珈老師解釋我才知道大腿外側的淋巴堵住了（驚）
所以布幔卡在那邊才會覺得痛
空中瑜珈也等於間接的排毒
難怪下課後的幾天內我覺得整個人瘦了一圈
本來我覺得害怕得不得了
到後來漸入佳境
覺得課程越來越上手
跟平常站在地上的瑜珈相比
空中瑜珈可以運動到全身的肌肉
一些站在地上的瑜珈動作
有時候因為空間場地的限制
手腳肢體無法完全伸展
現在透過空中瑜珈就可以充分延展！
更能運動到平常沒運動到的部位
雖然我上課很認真
不過可能因為平常就在運動
所以痠痛程度只有一咪咪
隔天起床也很輕鬆
一開始我覺得空中瑜珈有點可怕
後來卻覺得這是克服自我的一種方式
因為某些動作讓我很沒安全感
後來硬著頭皮完成
就覺得沒想像中那麼可怕（笑）
本來上課前怕東怕西
下課後卻突然覺得更有自信了
長年久坐
想要優雅運動
希望全身雕塑
推薦你們報名一堂空中瑜珈
馬上能感受到不可思議的變化 
02 2383 1283
台北市開封街一段90號5樓（近捷運西門站5號出口）
Mon-Sun 09:00am-10:00pm
ciao ciao 
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