ya, Lifewithchennn ♫♫♫

這幾年健身越來越風行

因為身材好穿什麼都好看啊 

雖然到健身房運動聽起來很時尚

卻不是大家都有時間上健身房揮灑汗水

碰到下雨天或刮颱風就很煩

穿夾腳拖出門手上還必須提著運動鞋 @@

光想就懶得出門（扭）

這邊跟你們分享八比沒有去健身房的原因 ──

BODYBOSS 帶著走的健身房

顧名思義這是一台方便攜帶的重訓機！

走到哪重訓到哪的概念（笑）

現在八比租屋沒有太大空間可以鍛鍊

BODYBOSS不佔空間

只需擺在地上就能鍛鍊身材了 

首先拿出板子 VECTORFIT BASE

板子可對折收納

上面的把手也方便手提攜帶

摺疊的板子攤開後就可以踩在上面鍛鍊囉 

整個很有質感

不是廉價塑膠那種感覺

這些是可使用在板子上的健身器材們：

手柄、阻力帶、槓鈴桿、拉力帶、門板固定

只差門板固定我沒有運動到

因為其他就已經很有難度了（不擅肌力）

 槓鈴桿 WORKOUT BAR

這個必須自行組裝，超簡單！

只需將這兩個桿子接上即可

拿在手上超殺的啊 

使用槓鈴桿的時候

我都從硬拉deadlift 開始

並搭配深蹲squat、扭轉twist 動作

難度 

 拉力帶 HANDLES

可有效鍛鍊不同的肌肉群

無論上半身或下半身都能感受到被鍛鍊

覺得好吃力啊啊（抖）

難度 

 阻力帶 LIMB STRAPS

主要針對下半身

我綁在腳踝上抬臀訓練，超實用

平常久坐把屁股壓扁扁，屁股都不屁股了

以抗地心引力的姿勢重拾蜜桃臀吧！

難度 

BODYBOSS 帶著走的健身房

操作簡便，誰都能快速上手

裝進袋子裡就能走到哪運動到哪

鍛鍊好身材不求人 

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ciao ciao